淳安县里商乡中心学校 徐 真

随着国家足球发展规划的实施，足球运动越来越受到社会各界的重视，全国足球试点学校层出不穷，越来越多的中小学校积极开展校园足球活动。为普及推广校园足球，杭州市对中小学体能素质检测项目也做出调整，首次将足球20米直线运球绕杆停球项目纳入检测项目。该项目以学生运球速度的快慢为考量标准。然而，笔者所在的农村学校，足球项目开展甚少，学生基础较差，刚开始接触足球运动时，他们难以控制住球，很容易丧失练习兴趣。鉴于此，笔者通过课堂教学不断探索、实践，针对农村中小学足球绕杆运球教学进行分析，并提出了相应的策略。

一、启蒙足球意识，激发学生学习兴趣

农村学校足球项目开展得甚少，学生对足球运动了解不多。由此，在教学初期，教师可利用黑板报、橱窗、校园广播、网络等宣传阵地，组织学生观看世界杯、欧洲联赛、中国甲A联赛等，有针对性地向学生介绍足球知识，展示世界著名足球运动员的风采。通过欣赏球星细腻的脚法、精准的射门，激发学生练习足球的兴趣。

二、良好的身体素质是运好球的根本保证

足球绕杆运球更多的是考核学生的速度、灵敏等身体素质，旨在培养和提高学生思维的敏捷性、判断的准确性及学生处理问题的意识和能力。农村学生相对于城市学生普遍更具有吃苦耐劳的品质，这对于培养和提高足球基本身体素质来说是一种优势。为了提升学生相应的身体素质，可以首先在无球状态下，通过小步跑、高抬腿跑等手段训练学生的快速奔跑能力；通过折返跑、听信号多种姿势跑等方法训练学生的灵敏能力。然后再进行有球状态下的多种方式运球练习，逐步提高学生的运球技能。

三、由简到繁，由易到难，循序渐进

农村学生的足球基础较差，在具体的教学过程中，必须结合学生实际，遵循学生特点，制订科学的教学计划。

第一阶段：球性练习

1.胯下左、右脚传球。体会两脚动作和身体重心的协调配合。动作要领：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。传完球右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球立刻落地支撑。这样，两脚交替在胯下进行传球练习。

2.小步子快慢交替运球。快速运球时，每两步必须触一次球；慢速运球时，则不受次数限制。运球跑动要协调，球要始终在自己的控制范围内。左右脚均要练习，头要稍稍抬起。具体方法：四人一球，两人一队，相距30米左右。运球队员以小步子慢速运球5米，接着小步子快速运球5米，不断交替，运球到对面，将球交给对面的队员，然后回到该队尾。接到球的队员重复第一个队员的练习过程。

第二阶段：S形运球

为配合过杆，在一块空地上画若干条S形线条，让学生练习，营造练习气氛。要求：要以画线模型为路线，沿着路线运球，控制好球，不要让球跑出线路外（指定一个范围）。此阶段可增加波浪形、圆形、环形等路线练习。

第三阶段：插杆练习

第一次练习先插7~9根杆，让学生用两周时间跑杆，再用两周时间运球过杆，运球最好用一只脚触球，这样利于身体跑动和控球。

第四阶段：每周测验

对个别成绩不理想的学生进行特殊辅导，反复练习。注意要加强学生的思想教育，增强学生心理素质，培养学生自信心。

四、加强教法研究，提高练习兴趣

1.分组法

为解决部分学生“吃不饱”和“吃不下”的现象，把学生分成两个组，通过增加和缩短标杆之间的距离，降低和提高绕杆难度，以此满足学生的需求，激发学生的练习兴趣。

2.游戏法

让学生进行单一足球绕杆运球练习，久而久之，学生的兴趣就会降低，技能的学习也就大打折扣。因此，教师可以加入各种足球趣味游戏来激发学生的参与热情。例如，画一直径8~10米的圆，再通过圆心画一条直径，将学生分成人数相等的两个队（每队8~12人），分别站在圆内直径的两端。游戏开始后，各队排头立即用脚沿逆时针方向运球，绕圆一周后，将球交给本队第二人继续运球，直至全队完成。先完成的队获胜。

3.比赛法

争强好胜是每个人的天性。比赛具有刺激性，能够满足学生的情感体验。课堂上，教师可以多让学生进行运球接力赛，锻炼学生的运球能力。课堂外，教师可以让各班学生自发组建足球队，并让学生对各自的足球队进行命名，由此形成人人认识足球、人人参与足球、人人热爱足球的良好氛围。根据学生技术和学校场地的实际情况，进行特定的规则制定，利用现有的篮球场地开展3vs3、4vs4、5vs5的小型足球比赛，从而扩大学校足球文化的影响力，激发学生的学习热情。

4.口诀法

口诀法是一种行之有效的教学方法。它运用于体育教学，不仅容易激发学生的体育兴趣，而且有助于学生加强对动作技能的掌握，进而提高教学效果。通过教学实践， 编制练习口诀，让学生明确练习要求：球不离脚，人随球走，稳中求快。球不离脚，指球要在自己的控制范围内，下肢盘好球；人随球走，指重心要降低，身体倾斜度要适中；稳中求快，指在不失球的情况下，再追求速度。

5.巧用多媒体

很多体育教师并不是足球专业毕业的，因此不具备十分专业的足球素养，即使是足球专业的教师，受年龄、身体条件的限制，也很难做出标准的技术示范和专业指导。笔者认为，对于足球教学来讲，最重要的是让学生掌握两方面的要领：一是足球动作要领，包括如何进行胸部停球、脚部停球，如何进行脚内侧踢球、脚正面踢球、脚尖踢球，如何进行头球，等等；二是战术要领，比如现代足球主要包括5-4-1、5-3-2、4-5-1、4-4-2、4-3-3、3-6-1、3-5-2、3-4-3等几种阵型，要让学生了解每一种排兵布阵的优势和劣势。要想让学生有效掌握动作要领和战术要领，多媒体是一种非常有效的教学方式。教师可以下载正规的足球教学视频，让学生观看，通过反复播放、慢动作播放、多角度播放等方式，让学生掌握足球的各种动作要领。

五、勇于创新，积极开发场地和器材资源

体育教师要有“找米下锅”的意识，有敏锐的触觉和善于捕捉新奇事物的创新意识。特别在农村中小学，教师要有意识地就地取材、变废为宝，打造适合学生使用的简易器材，尽可能地开发新型器材或开发已有器材的多种功能，让农村学生接受更多、更好的足球教学，享受体育带给他们的愉悦。比如，将栏架用作球门，这样就可以让多组学生同时进行带球射门练习和小场地比赛；用排球、篮球代替足球进行球性练习。农村学校虽然在场地器材方面存在滞后现象，但只要教师着眼于实际、敢于创新、多想办法，就能变废为宝，很好地解决眼下这一实际问题。

游泳比赛改规则的电影有哪些 寻物 | 奥运还没看过瘾？快试试这些超燃的运动电影吧

奥运会结束好几天了，还沉浸在夺金的燃与热里怎么办？不妨看看这些精彩的运动电影：

01篮球：《绝杀慕尼黑》看点：3秒钟的绝杀戏拍足30天

小时候刻在教室后面的四个词：团结，紧张，严肃，活泼——听起来似乎有点矛盾，但是看看这部电影，简直是完美呈现。一部取材自真实体坛历史事件的俄罗斯影片，居然如此举重若轻，叫人刮目相看。

熟悉篮球的可能都知道，1972年慕尼黑奥运会篮球决赛，美国队保持36年的连胜纪录，在最后3秒钟被苏联打破。这支球队积贫积弱——有的队员大近视，有的队员忙着代购收音机回老家，有的队员严重心脏病很可能死在球场上，还有的队员就跟今年奥运会上想要留在日本打工的乌干达运动员一样，正在谋划出逃……初来乍到，他们连跟路边的业余篮球爱好者临时打个街坊友谊赛，都会输，想奥运会上打败36年全胜的队伍，简直痴心妄想。

然而球队新上任的总教练却在赛前的记者招待会上放话：“美国队早晚有一天会被打败，我觉得最好是输给我们。”当时记者们都当他们自不量力，哂笑之。

结果是神奇的3秒钟——为了复现这段篮球史上的奇迹，剧组足足花了30天来拍这3秒钟，演员们把当年比赛实况拿出来反复看了300多次，每个走位都一模一样。

这部电影给人留下最深的印象，不仅仅是绝杀的3秒钟，更是一种“不管冷战热战，都要打球”的体育精神。

02棒球：《点球成金》看点：体育用的是脑，不是钱

年薪750万美元的顶级棒球运动员，可能连怎么得分都不知道？

《点球成金》就讲了这么一个“money”不一定换来“ball”的故事。故事的一开始，布拉德•皮特饰演的奥克兰竞技队经理比利和大部分球队经理一样，想去跟大老板要钱，把心仪的主力队员重金买过来。结果老板跟他说：没钱。更气人的是，一个小胖子还跟他说：你根本没必要花大几百万买球员！

小胖带着比利看比赛录像：一个顶级球员，连自己打出了本垒打都没察觉……比利疑惑地看向这个其貌不扬的小胖：你是什么来头？小胖：好说，耶鲁毕业，学经济的。

从此两人一拍即合，开始用“算法”来为球队买入性价比最高的球员——不被人看好的老将，某些方面有缺陷的新手，极大被低估的潜力股……他们的信念是：只找对的，不选贵的，年薪大几百万？谁爱给谁给，反正我们不给。

在算法加持之下，越来越多被低估的球员回到了一线，回到了主力阵容，来之不易的机会让每个人都打出了实力和水平，一群不得志的loser就这样逆风翻盘，挑战起约定俗成的游戏规则——影片最后，比利收到波士顿红袜队老板邀请，以天价请他跳槽——仍然被拒绝。

棒球应该是运动的游戏，不是钱的。

03男子花样游泳：《五个扑水的少年》看点：妻夫木聪、玉木宏赤身苦练男子花样游泳

中国版今年即将公映，而它的原版是2001年的日本版。

男子跳水，男子游泳，我们都见过，但是你见过男子花样游泳吗？这部电影讲的就是男子花样游泳的五个少年——唯野学院的游泳部式微，有一天新来了一个教练，可是教练教的却是——花样游泳。

五个少年练习花样游泳，这场面想想就是一部喜剧片。难得的是电影在笑料百出之余，还颇有几分燃情岁月的味道。再加上少年里有年轻气盛的妻夫木聪、玉木宏……这画面，可以说是十分带感了。

04极限运动：《极限逃生》看点：关键时刻，还是会点极限运动好保命啊！

反映极限运动的电影和纪录片不少，不过能像《极限逃生》这样成功结合类型片的却不是很多。《极限逃生》和此前的《极限职业》一样，都曾入围韩国电影年度前三，取得了巨大的商业成功。

故事有一个灾难片的开始——首尔城区被突如其来的剧毒气体包围，气体逐渐上升、扩散，只有往高处逃生，才有生还的希望——龙南在学校里曾是攀岩高手，眼下他的攀岩技术派上了用场——高空吊索、屋顶跑酷，一通神操作看得观众腿软脚酥。

05女子摔跤：《摔跤吧，爸爸》看点：把一个完全不懂摔跤规则的人，整得热血沸腾滴

这部2016年的爆款电影相信大部分影迷都看过了，它背后包含了许多运动以外的意义，比如帮助女性争取权利等，但即使抛开这些，仅仅当作运动电影来看，也有非常成熟的展现——把许多摔跤运动的规则、看点、燃点，都自然地寄予在影片的各个细节之中——

我一个看之前完全不懂摔跤规则的人，都看得热血沸腾滴，最后还对着印度国歌留下了眼泪是怎么回事？

06体操：《翻滚吧，阿信》看点：彭于晏的肉体，体操精神

很多人是冲着彭于晏的肉体去看的这部电影，没毛病，体操运动场上翻滚起来的肌肉确实好看。宜兰青年林育信为了实现体操梦付出的努力也很励志，值得一看再看。

彭于晏还有一部体育相关电影《听说》也很不错，讲的是聋哑女子游泳队的故事，清新清凉，很适合在夏天服用。

07足球：《少林足球》看点：连酱爆也燃起心中的一团火

说到燃，怎能忘了星爷第一部自导自演的电影呢。

少林功夫踢足球，虽然看起来荒诞不经，但是队员们的团结拼命却是真的——衰落的功夫足球队，昔日队员一个个都成了各行各业的咸鱼：大师兄的铁头功跑去开酒瓶，六师弟轻功水上漂变成超市肥猪腩，秃头的秃头，洗碗的洗碗，收废品的收废品……

只是，人如果没有梦想，和咸鱼有什么区别？归队之路开启——大师兄有铁头功，头球一顶一个准；二师兄旋风地趟腿，做后卫帅呆了；三师兄金钟罩铁布衫，如果用来踢后卫就太好了；四师兄会鬼影擒拿手，你不当守门员谁还有资格当？五师兄……五师兄不就是我么，大力金刚腿，用来打前锋最好了；六师弟绰号轻功水上飘，上中二路攻击，天下功夫无不可破，惟快不破！

终于有一天，被打到死地而后生，那一刻，“大师兄返来了”，那一刻，观众也像酱爆一样，被燃起了心中的一团火。

08排球：《夺冠》看点：两代女排神还原

说真的《夺冠》拍得没有想象中那么燃，甚至还不如中国女排的几场比赛令人热血沸腾。但它最出彩的地方是真实还原：巩俐演的郎平，别说步态走姿，连声线都激似，真是神级演员才能做得到。

拍摄80年代的女排，剧组搭建了一个实景的漳州训练基地，把地板一块块从漳州福建搬到北京，这些地板上都是当年女排运动员的血、泪和汗：

拍摄新时代女排，用的演员都是现役国家队国手本人：朱婷、惠若琪、丁霞、颜妮、张常宁、龚翔宇、袁心玥……

“女排精神是什么，它不是一定赢，但是明知道自己输，都会一分一分赢回来。”

09赛车：《极速车王》看点：福特大战法拉利，谁胜谁负还不一定

又名《福特大战法拉利》。同样来源于真实故事：20世纪60年代，亨利·福特想让福特汽车上点档次，准备收购法拉利，差点就成功了，只是因为在赛车理念上的不同遭到拒绝，还被恩佐·法拉利羞辱，于是决定自己组建车队参加勒芒世界锦标赛，他成功了。

但是看完影片，这好像又不是一个逆风翻盘的励志故事，反而暗嘲了福特的小家子气——试图以金钱游戏取代体育精神，而且公司体制特别官僚——“卖车的就是卖车的”。

看《速激》系列经常睡着的我，这部《极速车王》倒是看得津津有味。不但有飙车的快感，还有马特·达蒙和克里斯蒂安·贝尔飙戏的舒爽。

10全民体育：《大李小李和老李》看点：60年前的全民体育大动员

1962年谢晋导演的老电影了，拿出来看仍然妙趣横生。

和其他运动电影主打“燃”和“励志”不同，《大李》讲的主要是推广全民体育运动——上海肉类加工厂工会主席大李外号“气象台”：一到阴雨天就会腰酸腿疼，邻居出门、家人晾晒，都靠他来预报天气。

厂里推广体育运动强身健体，别人积极响应，大李积极反对，最后，五只小老虎的妈妈秀梅（蒋天流饰）也通过体锻瞬间“美颜”了一把，大李终于渐渐心动了……大众滑稽剧团的演员把众多人物演得活灵活现。

前年上海国际电影节上，《大李小李和老李》曾请来滑稽明星配音上海话版重映，也是一票难求。

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